Kakva je veza između crevne flore i umora?
Nedavno istraživanje grupe kineskih naučnika u okviru projekta podržanog od strane Nacionalnog ključnog programa za istraživanje i razvoj i Nacionalne fondacije za prirodne nauke Kine, ukazalo je na temu kojoj se u poslednje vreme daje veliki značaj, a to je uticaj zdravlja naših creva na fizičku kondiciju i zdravlje našeg organizma. Savremeni način života karakterišu rutine sa prenatrpanim rasporedom i intenzivnim radnim zahtevima koje prati veliki stres, što značajno doprinosi povećanom fiziološkom opterećenju i umoru. Posledice tog umora utiču na opšte zdravlje, pa dovode do oštećenja organa i poremećaja unutar zamršenog neuroendokrinog sistema.
Tokom ove studije posebno je izučavan umor koji nastaje nakon vežbanja, praćen osećajem bola u mišićima i privremenim smanjenjem mišićne snage, opštom slabošću i iscrpljenošću, a zatim i poremećajem spavanja. Prema njihovim tvrdnjama, on javlja se usled fizioloških procesa koji narušavaju sposobnost tela da održi željene nivoe funkcionisanja i nastavi sa planiranim intenzitetom vežbanja. Štetni efekti ovako izazvanog umora značajno utiču na produktivnost i svakodnevno funkcionisanje. A zbog čega zapravo dolazi do takvog umora?
Crevna mikroflora kod sportista
Odnos između crevne mikrobiote i fizičkog zdravlja je značajna tema savremenih istraživanja. Novi dokazi ukazuju na ključnu ulogu crevne mikrobiote u uticaju na fiziološke funkcije organa endokrinog sistema (regulacija bioraspoloživosti hranljivih materija, modulacija inflamatornih odgovora, upravljanje metabolizmom sinteze proteina i akumulaciju energetskih metabolita). Nedavne studije ubedljivo su ilustrovale kako raznolikost crevne mikrobiote aktivno modulira bitne aspekte ljudske fiziologije, posebno energetski metabolizam, apsorpciju hranljivih materija i sintezu proteina unutar skeletnih mišića. Naime, postoji izuzetna razlika u sastavu crevne mikrobiote između sportista i pojedinaca u opštoj populaciji. Upotreba probiotika pojavljuje se kao značajan faktor u ovom kontekstu.
U ovom istraživanju došli su do zaključka o posebnim efektima probiotika, kao na primer kod sportista da Lactiplantibacillus plantarum PS128 utiče na povećanje pojedinih lanaca aminokiselina u plazmi i nastanak oksidativnog stresa izazvanog intenzivnim vežbanjem ili da Bifidobacterium bifidum W23 smanjuje učestalost infekcije gornjeg respiratornog trakta izazvanog intenzivnim vežbanjem, Bacillus subtilis DE111 smanjuje upalu u mišićima, dok recimo kod muškaraca rekreativaca Bacillus coagulans GBI -30 utiče na poboljšanje fizičkih mogućnosti, ublažava slabost i bol u mišićima, itd.
Mikrobiom creva igra ključnu ulogu u regulisanju odnosa između creva-mozga-mišića i uticaja na centralne i periferne mehanizme zamora. Korigujući crevnu floru, probiotici predstavljaju prirodnu i potencijalno sigurniju alternativu konvencionalnim lekovima. Međutim, potrebna su dalja istraživanja kako bi se u potpunosti razumeli precizni mehanizmi koji su u osnovi efekata probiotika.
Kako ovaj multidisciplinarni tim tvrdi, probiotici na više nivoa regulišu i poboljšavaju naše zdravlje, posreduju u proliferaciji i aktivnosti imunih ćelija poboljšavajući imunološku funkciju i suprotstavljajući se smanjenom metabolizmu energije koji nastaje od upalnog odgovora organizma. Pored toga, regulisanjem ravnoteže mikrobiote creva, oni ublažavaju oksidativni stres, akumulaciju laktatne kiseline i upalu mišića, čime se poboljšava metabolizam glukoze i lipida i povećava snabdevanje energijom. Probiotici takođe povećavaju apsorpciju hranljivih materija i energije jačanjem funkcije crevne sluznice i sprečavanjem unosa štetnih supstanci. Štaviše, oni ubrzavaju sintezu proteina u skeletnim mišićima, olakšavajući regeneraciju i rast mišića, smanjujući bol i oštećenje mišića.
Ipak, uprkos napretku u ovom polju, naučnici upozoravaju da postoje praznine u razumevanju preciznih mehanizama pomoću kojih probiotici kroz crevnu mikrobiotu utiču na sve ove funkcije. Dalja istraživanja su od ključnog značaja za razvoj efikasnih strategija lečenja. Složenost odnosa između creva i mozga, imuni odgovori i drugi potencijalni putevi koji su tiču smanjivanja zamora probioticima, garantuju da će istraživanja u ovoj oblasti biti nastavljena, jer se radi o potencijalno sigurnijoj alternativi tradicionalnim lekovima.